頭のいい人の短く深く眠る方法
藤本憲幸 著
よく笑う人ほど快適に眠る
皆様は快適にぐっすり眠れているでしょうか？
なかなか寝付けないということもあると思います。
そして今回はなんか趣向が違うと思ったかもしれません。
しかし、睡眠が人間のパフォーマンスに大きく関わってくる
とても大切なものです。
そこで簡単な一つの方法があります。
やって快適な睡眠、手に入れてみませんか？
では気になる方法・・・・・・・・
それは「笑う」事。簡単ですね。
笑うことで沢山の呼吸がうまれ、さらに腹部の運動にもなるのです。
腹部を動かすことで胃の動きも活発になり、緊張がほぐれて
ストレスの解消にもなるのです。
笑うことでこれだけの恩恵があるのです。
この教室で自分で考え楽しく授業を行うのには
こんな理由もあるのです。
そのためにいかにどんなことでも楽しめる考え方。
お子様にお伝えすることで、どんなことでも出来るようになって
さらに、周りのお友達と笑い合うことで幸せになっていきます。
笑い合うことで、しっかりとした睡眠がとれ
次の日には少し成長したお子様に出会えるのです。
どうでしょうか？
簡単なことからメリットが沢山あるこの方法試してみてくださいませ。
そしてこんな楽しめる体験授業もセットで試されると効果バツグン！！
お子様のためぜひご検討くださいませ。
