「超一流のマインドフルネス」
千田琢哉 著
感情はリセットするのでなく、受容する。
感情表現はとても大切です。
相手がどう感じているのかを測る目安にもなります。
しかし、相手と同じように感情に感情で返しても話ができる状態にはならないでしょう
そんな時に自分をコントロールすることが必要ですね。
そんな時に行うこと
行動は２度深呼吸をします。
そして思考では、私は今怒っているな。と素直に認めてあげること。
それを受容しましょう。
客観的にみること、それを受け入れることで
そんな自分を愛することができます。
それを繰り返すことで身に付いていきます。
すると相手を冷静に見れるようになって相手のことも考えられるようになります。
ここに通われている生徒様達に受け入れられる考え方を
そのために心のコントロール、フィードバックを取り入れています。
その秘密は実際に体験授業にお越し頂きご体験くださいませ。
百聞は一見にしかず・・・
こんな体験は他にはないですよ。
